Stenaldertræning – Crossfit

Crossfit er i en hurtigt voksende helkrops sportsgren som flere og flere er begyndt at dyrke.

Crossfit er et styrke og Kredsløbsudholdenheds program på høj intensitet. Øvelserne tager udgangspunkt i de naturlige bevægelser som mennesket er skabt til så som  balance, kaste, løfte, speed, hoppe og klatre m.m. Ved crossfit variere man træningen i form af øvelser, intensitet, og tid, således man har mulighed for at presse sig selv til det yderste og dermed slå sin egen rekord eller konkurrere med de andre.

Træn Crossfit derhjemme

Crossfit øvelserne udføres ofte ved hjælp af egen kropsvægt, derfor kan det sagtens lade sige gøre at udføre øvelserne der hjemme eller i naturen. Du kan også købe forskellige træningsredskaber til at udøve crossfit træning derhjemme. Se mere her >>

Kan alle dyrke Crossfit?

Crossfit er for alle som ønsker at komme i bedre form, blive sommer klar, eller hvad der måtte være dit mål træningsmæssigt. Hvis du ikke er glad for at gå i træningscentret kan crossfit også dyrkes derhjemme. Længere oppe kan link til sider med redskaber til crossfit træning findes.

Hvad opnår jeg ved crossfit?

Crossfit en sund og naturlig form for træning, hvor du opnår gode resultater i form af en stærk og sund kernemuskulatur. Crossfit er også effektiv for dem der vil tabe sig og strammes op, eller blot have større muskler.

Relaterede artkler

En tur på Sunset der kunne have været bedre

Sunset boulevard, skulle være en hyggelig og sund oplevelse, ja det er jo en "familierestaurant". Det er i hvert fald det der bliver reklameret, med når man støder på deres banner, TV reklamer, osv. Dog ...

Spis fornuftigt for en sund figur

En slankekur er en midlertidig indsats og løsning der skal reducere de ekstra kilo der har sat sig gennem årene. Men Så snart du har opnået dit mål, stopper slankekuren og vender tilbage til dine ...

Undgå sprukne læber - Gør det med smag!

Koldt vejr og irriterede læber! What to do? Når vejret kører sit eget løb og det løb ikke er i den varme retning, er der rigtig mange af os hvis læber lider under det. Sprukne ...